Gehhilfen sicher nutzen
Gehhilfen sicher nutzen
Dieser Ratgeber gehört zur Kategorie „Mobilität & Sicherheit“ und behandelt „Gehhilfen sicher nutzen“ gründlich und praxisnah.
Sie finden klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, konkrete Beispiele, eine übersichtliche Tabelle, eine Checkliste und einen FAQ-Bereich.
Gehhilfen im Überblick
Gehstock, Unterarmgehstützen, Rollator und Rollstuhl decken unterschiedliche Mobilitätsniveaus ab.
Die richtige Höhe und Griffart sind entscheidend für Sicherheit und Komfort.
Anpassung & Training
Lassen Sie Gehhilfen individuell einstellen (Griffhöhe bis Handgelenkfalte).
Üben Sie in sicherer Umgebung das Anfahren, Bremsen und Wenden.
Sicherheit draußen
Rutschfeste Schuhe, reflektierende Elemente und angepasste Routenwahl erhöhen die Sicherheit.
Nehmen Sie bei längeren Wegen Wasser und ein Mobiltelefon mit.
| Hilfsmittel | Einsatz | Wichtig |
|---|---|---|
| Gehstock | Kurzstrecken, leichte Entlastung | Richtige Höhe, Gummipuffer prüfen |
| Rollator | Stabilität, Sitzpausen möglich | Bremsen testen, Tasche korrekt beladen |
| Rollstuhl | Längere Strecken, Begleitung | Ankipphilfe/Antikippräder beachten |
Checkliste
- Hilfsmittel angepasst (Höhe/Griffe)
- Bremsen/Feststeller geprüft
- Rutschfeste Schuhe
- Route mit Sitzgelegenheiten
- Telefon & Notfallkarte dabei
FAQ
Wie finde ich die richtige Rollatorhöhe? Griffe auf Handgelenkshöhe im aufrechten Stand einstellen; Ellenbogen leicht gebeugt (~15°).
Brauche ich eine Einweisung? Ja, eine kurze Einweisung durch Fachhandel oder Physio verbessert Sicherheit und Nutzung.
Hinweis: Drucken Sie die Checkliste aus oder speichern Sie den Artikel als PDF für Termine und Beratungen.